立禅 スワイショウ 腕振り

立禅継続中

立禅とスワイショウ（腕振り）を継続中です。

４年目の今も明確な変化は感じないですが、ほぼ毎日継続中です。

以前から書いていますが、明確な変化は感じないですが、痛いところや定期的に痛みが出ていたっものは、ほとんどなくなっています。

でも、持病が解消したのかというと、未だ通院中なので、明確な変化は感じていないと書いてます。


それでも、気持ちよさも継続しているので、まあいいかな～って感じですね。


興味のある人はお薦めです。

特に難しいこともないですし、気持ちいいことを気持ちいいだけやればいいという指針で実行するなら、辛いこともないからです。

その上で、健康にもいいし、ダイエットにも効果があるなんて、いいことだらけです。

私の場合はダイエット効果はありませんが・・・・。

おそらく、全体的な健康面に良い影響が出ているのだと思っています。


一番の効果がその精神的な安心感というか、自信のようなものだと思います。

私は効果を感じなくても毎日のように立禅とスワイショウ（腕振り）を継続しているという自信がついてきているのだと思います。


これから、本当の健康体になってゆくんだろうという期待を持ちつつ、期待しすぎないように継続します。

ただ、どちらにしても、気持ちいいことを気持ちいいだけ実行するだけなので、継続は難しいとは思いません。