立禅 気持ちいい

気持ちいいから

気持ちよければ正解という言葉にしたがって、立禅とスワイショウを続けてきましたが、

本当にそのとおりなんだと感じています。


まず、一年やれば一年分の気持ちよさ、二年やれば二年分の気持ちよさ・・・・。

のような、言葉がありましたが、本当にそんな感がします。

一年以上継続して、立禅とスワイショウをやり続けてきた中で、

ほとんど変化や成長のような実感はなかったのですが、

ふと、気づくと、気持ちよさが変わって、やればやるほど、気持ちよくなるみたい。


特に、元気になったとか、健康になったというのもないと思いますが、

やり続けたい気持ちが強くなってくるんですね。

これも、不思議の一つですが、立禅とスワイショウが気持ちいいから、続けたいんですね。


先日もちょっと、生活が大きく変わるとしても、立禅とスワイショウが毎日続けられるように・・・。

みたいな、気持ちが優先するのを感じました。

他のどんな楽しみを後回しにしても、立禅とスワイショウをやりたいって・・・。


これは、もしかすると、私の悪い性癖が出てきたのか？、とも思いましたが、

他のことを、犠牲にしてまでは、やろうとまで思わないので、そうではないと考えています。


ちなみに、私の悪い性癖とは、ガムシャラにやり続けて、疲労困憊して、継続できない。
そんな感じで、いいと思うことはやり過ぎる。頑張りすぎるところがあり、継続できない。



それが、今回の立禅とスワイショウの基準は。

気持ちいこと。

気持ちよければそれで正解。

これは良かったです。

独習者には、この基準は特に重要だと思います。


例えば、スワイショウにしても、はじめは１００回くらいで、飽きてしまっていたのが、

今は、１０００回やっても、もう少しやりたいくらいです。
（時間がかかるので、それくらいにしています）

私がやっているメニューで、スワイショウ、立禅、スワイショウ捻り、
を、各１０００でやると、７０～８０分くらいかかります。

時間に余裕のあるときは、各１０００でやってます・・・。
これが、気持ちいいんですね。

毎日朝晩、これくらいはやりたいんですが、毎日朝晩２回は難しいです。
そこで、先に書いたように、立禅とスワイショウが毎日続けられるように、
という気持ちが出てくるんですね。


とにかく、気持ちいいです。

もちろん、気持ちよく行うことを意識して、気持ちよく、気持ちいいだけやる。

こんな基準でやるから、当たり前かもしれませんけど、

それにしても、毎日できる限り、やり続けたいなんて思っちゃうんです。



気持ちいいだけで、我慢しましょう。

何事も腹八分目、少し足りないくらいが、丁度いいんでしょうね。