立禅 習慣

立禅の習慣

立禅も習慣的にできるようになったかな？。

始めた頃からそうですけど、立禅をしたほうが気持ちいいので、やりたくなる。

今も同じで、気持ちいいから、立禅をしたいと思える。

ほとんど毎日立ち続けてきた。


体調的に大きな変化は感じられないが、少し体重は落ちてきた。
これも、立禅のせいかは不明。

食欲に関しては少し落ち着いてきたようにも思う。
暴飲暴食が少なくなったように感じる。


精神面は格段に向上していると思う。
何があっても動揺しないというより、すぐに平常心に戻れるような感じ。

実際には、いろいろな考えが湧き上がってくるが、それを離れて冷静になれる感じ？？

精神状態と運勢みたいなのはかなり良くなっているように思う。


途中、様々な事態に陥り、人生的にもかなり大きな問題に直面した。
それでも、心の動揺はあまり感じなかった。

なるようにしかならない。というような諦めでもあり、また、なるべきことはなる。という確信のようでもある。

瞑想的手法の根底にある、至高の存在を意識していることもあり、何が起きてもそれを受け入れる心境になれるようになってきた。

後悔したり、他の責任にしたりするようなことは、ほとんどなくなってきた。
これは立禅の効果とは違うかもしれないけど、一応。



立禅だけで心地いいんだから、この立禅の習慣は続けられると思います。

スワイショウ・立禅と連続して行っていくと、なんとも心地良いです。