太腿 疲労

太腿に疲労感

一昨日から昨日で、立禅とスワイショウをやりすぎたのか、昨夜から太腿に疲労感がある。

この三連休は時間を持て余したというか、知人の不幸があり二日間はそのために詰めていたので、時間があると、立禅立ち（手は普通に）を行っていたんです。

それが、やりすぎだったようです。


また、あるサイトでのスワイショウの注意書きは、精神的に問題がるときや、天候が悪いときなどはやらないほうが良いと書かれています。

おそらく、この禁忌事項は伝統的なスワイショウの基本なのでしょうが、私はそんなことは気にしていないというか、無視していたんです。


と言うより、健康法として行なうのに、天気や気分が良くないときにできないのでは、気分転換すら難しいし、実用的ではないと思うからです。


屋内でできる錬功法なので、天候に関係なしにできて当たり前だと思います。

また、気分が悪い時でも錬功すれば気分が良くなるような使い方がしたいからです。


私としてはそれだけの効果がある功法だと思っていますので、気分が悪くても天気が悪くても、立って腕を振れる場所があれば、そこで実行してしまいます。


ただ、やっている最中の気分は大切だと思いますので、スワイショウや立禅を行っても、気分が良くならないときはやめます。


どんな場所でもどんな環境でも、やって気分が良くなるようなら続けます。

これが私の指針であり基本です。


で、何もしない時間が多かったので、やりすぎたようです。

待機中も、立って人と話すときは立禅立ちで話していたし、深夜から明け方にかけてのスワイショウ・立禅は気持ちよかったです。

あと、坐っているときは臍下丹田から足心に心気を満たして、ほとんどの時間足心の暖かさを感じていました。

徹夜でこんなことを繰り返していたので、疲れて当たり前かもしれませんね。


今日は時間を短くして立ちましたが、太腿の疲労感もありますが、気持ちよさもあります。

様子を見て自分の体調に合わせて、気持ちよく続けるしかないです。