立禅 立ち方 姿勢

いい感じ

立禅の時間を伸ばしたいだけど、時間が取れない・・・。

立禅と立禅立ちの動功を一時間位が日課になってきました。

立禅の時間をもっと伸ばしたと思うのですが、あまり長時間になると毎日行うには難しく、たまにしかできないのでは継続できないだろうしと思い、とりあえずトータル一時間程度で済むようにしている。

今の感じだと、立禅だけで一時間位にしたら、トータル二時間・・。

毎日自宅で行うには、かなり無理なスケジュールになるでしょう？？。


会社の昼休みにも行っているんですが、実質四十分が限度です。

もっと立つ時間がほしいって思ってしまいます。


何かの時間を削ってでも、立禅をやる価値は感じています。


立っているのが辛いのか楽しいのか分からない時もありますが、立禅後の気分が良いので止められませんね。


ただ、立つだけの立禅、本当に奥が深いです。

日によって立っている感じが違うし、身体がねじれている？？って感じる日もあれば、今日は正面にまっすぐ立っているって感じる日もあります。

自分が真っ直ぐだと感じる立ち方で良いのですが、そう解っていても立ち方が気になります。

バランスがいいとか悪いとか、足の位置がとか、角度とか・・・・。

でも、先のポイントで、「自分が真っ直ぐだと感じる立ち方でいい」というのは大切です。

なぜなら、自分で自分の姿勢は見ることができないからですね。


姿鏡の大型版とかね、いいものがあれば別ですけど、あまり気にしないで、気持ちよく行なうほうがいいということでしょう。

先生がいる人は、先生に姿勢をチェックしてもらって、指導してもらうのがいいですね。