いい気分

いい気分

毎日がいい気分で過ごせているように思う。

これは、以前との比較なのだが、格段にいい気分でいる時間が長くなっている。

立禅を始めてからの習慣で、朝、出勤前に立禅・スワイショウを行う。

この、朝の立禅の最中からもうすでに「いい気分」になっている。

日によって違う感じはあるものの、基本的に立禅・スワイショウをやったあとは気分がいい。

そして、そのいい気分が一日中続く感じ・・・。


こんなことも、先輩方が書いていたとおりなのだが、実体験しないと信じられなかったこと。

それが、今では不思議なことではあるものの、経験として納得できた。


スワイショウ・立禅の効果は素晴らしい。


健康になったり、スマートになったり、その他諸々の欲求はあるものの、どうでもいい感じがある。

だって、気持ち良いから・・・。


立禅・スワイショウをやって「いい気分」になっているだけで、十分な感じもある。

これは、本当にやめられない習慣になったと思う。


一日の合計時間は一時間以上、平均してやっている。

それでもまだやりたい感じがするのだけど、それ以上伸ばすと、日常生活に支障が出そうなのでやめている。

本当は、もっと立禅・スワイショウに時間を使いたいけど、やり過ぎは禁物と戒めている。


一生続けていく習慣として、これからも継続していくつもりなので、仕事や家庭生活を送りながら、立禅もスワイショウも継続してけるようにする。

しかも、もっとやりたいと思う程度で止めておくのが、継続する意欲につながっているようにも思う。


まだまだ、何が正解なのか分からないですが、少なくとも「いい気分」で生活全体が満たされ始めた感じです。


これは、大変なことのように思える・・・。

今まで、いい気分でいるために、様々な方法を行ってきたし、それでもうまくできなかった。

なのに、立禅・スワイショウでは、それほど意識しなくても、いい気分でいられる。

自然にいい気分になれる。

不思議だけど、これ本当のことです。


ただ立つ、姿勢を決めて静止。

ただ腕を振る。

全身の力を抜いて、気持ちよく行う。

たった、これだけのことなのに、人の不思議なのですかね。



複雑で大変な訓練なんて不要だったと、いまさら気付かされました。


これからも、いい気分になれるように、立禅・スワイショウを継続していきます。