立禅 気持いい

気持いい

今日の立禅とスワイショウはとても気持よかったので、書いておきます。

今日の立禅とスワイショウは本当に気持いいだけだった。

意識の仕方を少し変えたと思うけど、ハッキリ解らない。

曖昧な意識、曖昧な集中にした感じかな？。

いつもより、意識を弱めて散らした感じかな？。


意識が強すぎると良くないというのは知っていたつもりだったけど、強すぎたみたい。

今日は弛緩の感覚も各部位から足裏まで流れている感じで、足裏が暖かい


以前書いたと思いますが、三線放鬆と軟酥の法の要領で、弛緩を意識しています。
かるく意識して、頭から足裏に意識を流すような感じでした。
今日は久しぶりに、気持いいだけの立禅とスワイショウになった。

これだから、立禅はやみつきになってしまうんですね。
もう、止めることなんてできないって感じです。


終わってからも足裏がジンジンしている感じで暖かいままです。

何が良いのか悪いのか、なかなか特定できないですね。


気功で明確に指導されている、集中しすぎない、意識を強くけすぎない、というのかな。

かるく意識を向けている感じ？？。
この感じが難しいんでしょうね。


私は数年どころは、数十年、様々な方法を実践してきたのに、今日が一番気持いい感じです。

頑張っちゃいけないというのも納得です。


スワイショウと立禅では、気持いいことを基準に行なうことを強調していますが、それなんですね。

辛い厳しい修行的精神だと、難しいことになってしまうんですね。


かるい気持で、気持いいだけ行なう。
本当にこれは秘訣なんですね。

気持いいことを基準にして、時間や強度を調整しながら行なうのがいいんでしょう。


これからも、気持いいことを基準にして進めていきます。