やり方

立禅継続のコツといっても昔から言われていることでしかない。　　気持ちよく立つ　細かいことは気にしない　効果を期待はしない　【気持ちよく立つ】　まずは、大前提として、毎日気持ちよく実行すること。　「気持ちいい」ことを「気持ちいい」だけ行なうだ・・・
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まず、立禅とスワイショウの順番はその時の気分で変えたりしている。　現在一番多い順番は、立禅、スワイショウ前後、スワイショウ回転の順番で50分から１時間ていど。　もっとやりたいときは、体操をやったりするが、今はそれほど時間が取れない。　これを・・・
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立禅の感覚が変わったので記録しておきます。　少し前から、掌で空気をつかむような感じで掌というか、手指全体を意識していた。　そうすると、掌や指に圧迫感のような、何かを感じる。　それが面白くて、また、腕が疲れにくくなった気もするので、続けていた・・・
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立禅と弛緩について書いておきます。　現在までの私のまとめみたいなものです。　とにかく、気持ちよく楽に行うことが原則です。　難行苦行は素晴らしいかもしれませんが、独習者は通常不可能です。　ですから、必ず、気持ちいいこと、楽しいこと、楽なこと、・・・
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三円式というくらいだから、三つの円を描いて立ちます。　両手で丸い風船を持つ。　両腕で丸い風船を抱える。　両足で丸い風船を挟む。　みたいな感じで良いように思う。　あまり参考になるものがないので、適当かもしれない。　あくまでも気持いいことを基準・・・
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華輪は西野流呼吸法で行なわれている、スワイショウに似ている功法です。　西野流では華輪とスワイショウは違うものだといっています。　私的にはスワイショウの応用編みたいなものだと思いますが、中心にある考え方が違いますかね。　スワイショウはその字義・・・
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八段錦もやり始めたので、紹介しておきます。　立禅他すべての功法に共通の原則は、気持いいことです。　やってみて、気持好ければ継続しましょう。　一段錦【天を支えるように両手を頭上に上げ内蔵（気力）を調える】【双手托天理三焦】　二段錦【弓矢を射る・・・
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スワイショウ＆立禅を分かりやすく説明しているサイトがありました。　賛否あると思いますが、私はこの方は実践している人だと感じます。　一般的に伝えられている基本とは違う部分もありますが、それはその人の経験によるものだと思いますので、何が正しいの・・・
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