立禅 継続

立禅の毎日

更新は久しぶりですが、立禅はほぼ毎日継続しています。

本当に立てない日は、数ヶ月に一日くらいありますが、それ以外は毎日やってます。

朝晩の二回を目標にしてはいますが、毎朝は難しく、夜だけの日が多いです。

独習で二年以上継続しているので、自分でも凄いなって思いますし、今でもなぜ立っているだけで気持ちいいのか不思議です。

ただ、いまのところダイエット効果はゼロですね。
痩せないどころか、太ってきましたから・・・・。
自分の不摂生のせいなのですけど、立禅とスワイショウで痩せるというのは微妙です。

ただ、体調が良くなって、痛いところもなくなるというのは本当です。
今の感じで継続していると、三年経過した頃には、健康体になるのでは？、と期待してしまいます。

ただし、そんなことよりも、毎日立ちたい。立禅したいという思いに驚きます。

そして、なぜか不思議と立禅すると体調が良くなるんです。

朝起きてだるいような日でも、立禅をすると、なんか元気になるというか違和感が解消するというか、うまく書けないのですが、気にならなくなるんです。

だから、立禅もスワイショウも気持ちいいんです。

ものすごく疲れているときも、立禅とスワイショウをやるとなんか楽になります。

一日中立ち続けて、足が痛いときも、立禅をやるとなぜか楽になります。
これは誇張しているかな・・・・。


一時期、立禅すると、更に足が痛んだりする時もありましたが、それでも継続し続けたら、疲れているときでも楽になる感じです。

さらには、立禅中も足が痛んでいるとしても、その痛みとは別に心地よさがある。


身体は痛んでも、心は安楽というような感じですかね。

だから、身体も心もすごく楽で、気持ちいい日もありますが、
身体は痛かったり、辛かったりするけど、心は心地いいみたいな日もあるというのが現状でしょうか。


まだまだ、これから立禅が体に馴染んでくるのでしょうかね？。



もちろん、立ち方も立っている感覚も以前とは違ってきている。
だけど、どこがどうというのは難しすぎる。

そのときに気持ちいい立方でいいというやり方なので・・・・。


気持ちいいことが基準。
これだけを頼りに進めてきているので、足の幅がとか、向きがとか、手の位置がなんてこだわらなくなってしまった。

どうでもいいから、長く気持ちよく立とうみたいな感じかな？。


今の私のやり方は、気持ちいい立禅を気持ちいいだけ続けるみたいな・・・。
ただし、呼吸の回数は設定している。

まあ、難しいこと考えても私には無理なので、気持ちいい立禅を気持ちいいだけ続けていきます。

また、書きたくなったら書いてみます。