健康法

魔法の呼吸というのがありまして、これがまたかなり効果のあるものなんです。　「それでいいんだよ」と、すべてを肯定するだけなんですけど、これがすぐに心が変わるんです。　初めて知ったときに、やり方を読みながら行ってみたんですが、涙が溢れて止まらな・・・
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立禅等に役立つと思える健康法、養生法を書いておきます。　内観の法眠る直前に、両足を伸ばして強く踏み揃え、一身の元気を臍輪、気海丹田、腰脚足心の間に満たし、次の観念をする。　「臍輪・気海丹田・腰脚足心、総にこれ我が本来の面目、面目なんの鼻孔か・・・
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